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La méthode pour apprendre à gérer son stress
Je vous propose un programme, issus de la sophrologie et de la programmation neuro linguistique, pour apprendre à gérer son stress. Que ce soit par le biais de mes formations, en coaching ou dans mes articles, cette méthode vous permet de mieux gérer votre stress durablement et de gagner en sérénité.
- Retrouver l’énergie grace à votre hygiène de vie
- Diminuer l’impact du stress avec des exercices de relaxation
- Reprendre le contrôle sur vos mécanismes et rester positif
- Se protéger des intrusions en posant vos frontières
- Agir sur son cercle de préocupation, s’adapter et lâcher prise
- gérer les relations en osant s’exprimer de façon acceptable pour les autres
Une méthode pour vaincre le stress
Cette méthode a prouver son éfficacité auprés de nombreuses personnes. La sophrologie et la programmation neuro-linguistique favorisent une approche personnalisée et permettent d’agir sur toutes les composantes du stress: émotions, pensées et comportements.
Vaincre l’anxiété, prévenir le burn out, retrouver la vitalité avec des outils simples à réaliser dans son quotidien
Il est souvent plus facile de trouver des sources de stress extérieures à nous-mêmes : le manque d’espace dans votre bureau, le chef qui est souvent désobligeant et qui vous met la pression, la quantité de travail que l’on vous donne, le manque de clarté dans l’organisation…
Pourtant la plus grande source de stress, c’est VOUS.
Certains schémas de pensée sont responsables de votre stress. Ces mécanismes viennent de l’enfance . Ce sont des croyances que vous vous répétez dans votre tête et qui influencent inconsciemment vos comportements, vous enferment, vous limitent et vous donne la représentation de ce qu’il convient de faire. On appelle ces mécanismes des drivers ou messages contraignants.
QUEL EST LE VOTRE ?
Découvrez gratuitement
votre schéma de pensée principal et son antidote.
Le stress a un impact considérable sur la santé, sur le travail et sur les relations. Mes formations vous donneront des outils concrets pour permettre à vos équipes de reprendre le contrôle sur le stress, sur leurs émotions et améliorer les relations.
17 ans d’expérience à votre service.
Une pédagogie adaptée aux besoins de chacun.
Des solutions concrètes, simples et efficaces.
La possibilité de financer la formation par le CPF.
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à propos
Delphine Schmitt
Étant hypersensible aux autres depuis mon enfance, je me suis intéressée au fonctionnement de l’être humain très tôt dans ma vie. J’ai découvert que la plupart de nos souffrances sont inutiles, que les relations sont entravées par nombre de nos mécanismes, que nos blocages finissent régulièrement par gâcher notre potentiel, que nous nous comprenons pas les uns et les autres, que souvent nos blessures se répètent comme un disque rayé… J’ai beaucoup travaillé sur moi pour vivre cette hypersensibilité et j’ai envie aujourd’hui de partager les clefs qui m’ont aidées. Je dispense des formations en entreprise depuis 2006.
Je suis sophrologue certifiée, Maitre praticienne PNL et formatrice en développement personnel.
Ma mission
Accompagner les personnes qui ont des difficultés à vivre leurs émotions, aider les entreprises à faire évoluer le climat social, vous faire prendre conscience de vos blocages et de partager des outils efficaces, pour vous aider à vous connecter à votre plein potentiel.
Mes valeurs
Partage, authenticité, pédagogie, bienveillance, écoute.
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