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C’est le début d’une nouvelle année et l’occasion pour nous tous de prendre de nouvelles résolutions.

J’aimerais partager avec vous une astuce pour que vos décisions durent dans le temps.

Changer nos habitudes peut se révéler plus dur qu’il n’y parait et au fil des jours nos vieux réflexes reprennent le dessus!

Lorsque vous voulez laisser tomber une habitude qui ne vous convient plus, je vous propose de remplacer, au lieu de supprimer. Par exemple remplacer les grignotages par de la lecture, un exercice de respiration…..

Le cerveau est plutôt réticent aux choses qui demandent de l’effort et vous aurez plus de facilité d’adopter un nouveau comportement s’il remplace une habitude déjà en place.

Cette année sur ma chaîne youtube je vais partager des astuces de coaching qui vous permettront d’aller jusqu’au bout de vos décisions, et vous aider à passer les caps difficiles.

A très bientôt

Delphine