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Entre le travail et la vie de famille, aujourd’hui nos préoccupations sont nombreuses. Il nous faut sans cesse penser  à nos listes de courses, la prochaine réunion, les rendez-vous scolaires……

Notre cerveau n’étant pas fait pour stocker ses informations, il en résulte une hypervigilance constante, des difficultés à s’endormir, une nervosité quasi permanente.

La TO DO LIST est un excellent outils de gestion du stress. Poser toutes ses idées, tâches à faire, ou dossier à ne pas oublier, permet de fermer les dossiers dans votre cerveau.

N’hésitez pas à intégrer cet outils dans votre vie, cela vous permettra de mieux dormir et laissera votre cerveau disponible pour créer, innover et se ressourcer.

Je vous donnerais très prochainement sur ma chaîne youtube des conseils sur la gestion du temps.

Je vous dit à très bientôt et en attendant prenez soin de vous!!

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